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Être en forme cet été : astuces et conseils pour préparer son corps

Préparer son corps avant l'été et envisager de travailler avec un coach sportif, un excellent moyen d'atteindre vos objectifs de remise en forme pour l'été.

L’été arrive bientôt, il est temps de se préparer pour cette saison ensoleillée qui est souvent synonyme de vacances, de plage et de moments en famille ou entre amis. Pour se sentir bien dans sa peau et profiter de l’été au maximum, il est important de pratiquer un sport régulièrement.

Pourquoi des courbatures après le sport ?

Les courbatures sont généralement causées par des microlésions des fibres musculaires qui se produisent lorsque vous pratiquer un sport

Pourquoi des courbatures après le sport ? Les courbatures sont généralement causées par des microlésions des fibres musculaires qui se produisent lorsque vous pratiquer un sport, quelle que soit l’activité physique : régulière ou ponctuelle. Elles apparaissent généralement 24 à 48 heures après l’effort physique. Les courbatures sont causées par des microlésions qui provoquent une inflammation […]