Coaching bien-être dans les Yvelines
Yoga, Pilates, Sonothérapie
Choisissez l’activité qui vous convient pour vous accompagner dans votre quête du bien-être
Vous pouvez combiner plusieurs activités
Le coach s’adapte à votre objectif
YOGA
Chaque type de yoga ayant ses propres bienfaits pour la santé physique et mentale. Choisir le bon type de yoga dépend de vos objectifs personnels et de votre niveau de forme physique.
Les principales activités proposées sont :
Yoga Vinyasa - Yoga running - Hatha yoga - Yoga des femmes - Yin Yoga - Yoga prénatal & postnatal
PILATES
Il existe plusieurs types de pilates, chacun ayant des caractéristiques et des bénéfices spécifiques.
Les principales activités proposées sont : Pilates Flow et Pilates niveau 1
SONOTHÉRAPIE
Il s'agit d'une forme de thérapie alternative qui utilise des sons et des vibrations pour aider à réduire le stress, l'anxiété, également aider à améliorer la qualité du sommeil et augmenter la clarté mentale.
La sonothérapie peut utiliser différentes formes de sons, notamment des bols thibétains, des gongs, ....
Pratiquez SOLO, DUO ou en GROUPE
COACHING BIEN-ÊTRE SOLO
Pendant la séance de coaching bien-être individuel et personnalisé, vous pratiquez les exercices que le coach a préparé en amont pour vous aider à atteindre vos objectifs, tout en veillant à ce que vous ayez la bonne posture, en respectant un bon rythme.
Le coach est à vos côtés pour varier les exercices en respectant les temps de récupération. Avant tout, le coach adapte la séance en fonction de votre morphologie, vos éventuelles blessures, étant donné que les séances sont personnalisées.
Ainsi, durant la prochaine séance si vous souhaitez travailler une partie du corps en particulier, en vue de préparer des vacances sportives, par exemple, le coach adaptera la séance.
COACHING BIEN-ÊTRE DUO
Vous êtes 2 à pratiquer une séance sur-mesure de coaching bien-être , yoga, pilates ou de sonothérapie, à domicile. Le coach vous accompagne tout au long de vos séances quel que soit votre niveau. Ainsi, durant les séances, le coach vous fait travailler ensemble ou bien séparément, dans le but de vous aider à atteindre vos objectifs.
Concrètement, les exercices proposés sont personnalisés. Pour commencer, le coach vous explique les postures et ensuite vous corrige si besoin afin d’éviter de vous blesser et vous donner envie de progresser.
Suivez un coaching bien-être à 2 ou en couple, pour une motivation deux fois plus grande !
COACHING BIEN-ÊTRE GROUPE
Vous pratiquez en petit groupe de 3 personnes maximum pour obtenir un résultat optimal. Quelle que soit la séance choisie : yoga, pilates ou bien sonothérapie, vous décidez à 3 de suivre des séances sur-mesure, à domicile. D’une séance à une autre, vous décidez du domicile où aura lieu la prochaine séances. Le plus important est de suivre un cours sur-mesure et obtenir des résultats 3 fois plus vite.
Le coach vous accompagne tout au long de vos séances quel que soit votre niveau. Ainsi, durant les séances, le coach vous fait travailler ensemble ou bien séparément, dans le but de vous aider à atteindre vos objectifs en suivant un programme sur-mesure.
Concrètement, les exercices proposés sont personnalisés, pour commencer le coach vous explique les postures pour ensuite vous corriger si besoin afin d’éviter de vous blesser et vous donner envie de progresser. Le coach est à vos côtés et vous accompagne vers des objectifs atteignables. Même en groupe de 3, votre coach vous surveille individuellement !qu