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Commencez vos séances à domicile
Entraînement qui agit sur le contrôle de la fréquence cardiaque, durant un effort à intensité progressive
Les principales activités sont :
remise en forme - transformation physique - réathlétisation -préparation physique
C'est avant tout développer la masse musculaire en pratiquant des exercices ciblant un groupe de muscles
Les principales activités sont : prise de masse - transformation physique - musculation - pilates
Le fitness est idéal pour travailler la silhouette mais également entretenir la condition physique
Les principales activités sont : remise en forme - cuisses abdos fessiers - stretching
Durant la séance de coaching sportif individuel et personnalisé, vous pratiquez les exercices que le coach sportif a préparé en amont pour vous aider à atteindre vos objectifs, tout en veillant à ce que vous ayez la bonne posture, en respectant un bon rythme.
Le coach est à vos côtés pour varier les exercices tout en respectant les temps de récupération. De plus, le coach adapte la séance en fonction de votre morphologie, vos éventuelles blessures, car les séances sont personnalisées.
Si durant la prochaine séance vous souhaitez travailler une partie du corps en particulier, en vue de préparer des vacances sportives, par exemple, le coach adaptera la séance.
Vous êtes 2 à pratiquer une séance sur-mesure de coaching sportif à domicile. Le coach vous accompagne tout au long de vos séances quel que soit votre niveau. Ainsi, durant les séances, le coach vous fait travailler ensemble ou bien séparément, dans le but de vous aider à atteindre vos objectifs.
Concrètement, les exercices proposés sont personnalisés. Pour commencer, le coach vous explique les postures et ensuite vous corrige si besoin afin d’éviter de vous blesser et vous donner envie de progresser.
Suivez un coaching sportif à 2 ou en couple. Une motivation deux fois plus grande !
Vous pratiquez le sport en petit groupe de 3 personnes maximum pour obtenir un résultat optimal. Vous décidez à 3 de suivre des séances sur-mesure, à domicile. D’une séance à une autre, vous décidez du domicile où aura lieu la prochaine séance. Le plus important est de suivre un cours sur-mesure et obtenir des résultats 3 fois plus vite.
Le coach vous accompagne tout au long de vos séances quel que soit votre niveau. Ainsi, durant les séances, le coach vous fait travailler ensemble ou bien séparément, dans le but de vous aider à atteindre vos objectifs en suivant un programme sur-mesure.
Concrètement, les exercices proposés sont personnalisés, pour commencer le coach vous explique les postures pour ensuite vous corriger si besoin afin d’éviter de vous blesser et vous donner envie de progresser. Le coach est à vos côtés et vous accompagne vers des objectifs atteignables. Même en groupe de 3, votre coach vous surveille individuellement !
